Når du bestiller dit abonnement, modtager du en mail med en introduktion. I mailen er der desuden et brugernavn og en adgangskode, som du skal bruge til at logge dig på træningssiden. Du vil desuden på alle hverdage få en mail med et link til dagens træningsprogram, som består af et udsnit af de 21 øvelser. Bruger du det daglige træningsprogram, sikrer du, at du får trænet alle områder af hjernen.
Når du logger dig på og vil træne, kommer du til en velkomstside:
Du kan her vælge at gå direkte i gang med den planlagte træningssession. Eller du kan vælge at gå ind under fanen “Øvelser” og selv vælge de øvelser, du ønsker at træne med.
Du kan nu vælge, om du vil læse mere om øvelsen ved at klikke på “Info”, eller om du vil gå i gang med øvelsen ved at klikke på “Prøv”.
Når du klikke på “Prøv” åbner øvelsen i et nyt vindue.
Når du har gennemført en øvelsen, får du tilbagemelding på, hvordan du har klaret dig,
På resultatsiden, kan du få overblik over, hvordan din præstationer udvikler sig over tid.
